Treningsdagbok:)

Mandag: Bryst, Lett biceps/triceps

Tirsdag: Rygg, Skuldre/Nakke

Onsdag: Biceps/triceps,

Torsdag: Bryst

Fredag: Ftter

Lrdag: Kardio

Sndag: Kardio

Min. 15 min jogging hver dag


Kosthold: PROTEINER!!! Spis lite men ofte. Ikke godteri!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits